Abstinent

Kdo to je ?

Wikipedie klasifikuje abstinenci takto: Abstinence neboli zdrženlivost je vzdání se věci nebo činnosti, která způsobuje požitek.

V mém případě se jedná o abstinenci vůči alkoholu. Abstinence je doporučována všude tam, kde existuje na něčem závislost. U alkoholika musí být tzv. "Totální abstinence". Mám vyzkoušeno, že částečná abstinence, jako třeba "Tvrdé už pít nebudu", nebo "Dva dny v týdnu pít nebudu" ap., je nefunkční. Dokonce nepiji ani nealkoholické pivo, protože mě to nastartoval také.

Několik prvních kroků a výhledů:

  • Musel jsem se srovnat s tím, že jsem Alkoholik a jsem nemocný.

  • Musel jsem se smířit s tím, že do konce života nebudu pít.

  • Každému, koho znám, nebo poznávám, oznamuji tuto skutečnost a tím předcházím následnému možnému nabízení alkoholu. Takže nikomu není divné, že nepiji.

  • V cizím prostředí odmítám alkohol stejně. "Jsem alkoholik, nepiji" a uvádím počet let své abstinence. Je to účinné. Reakce jsou většinou pozitivní. A tam kde nejsou, musím vysvětlit pojem alkoholika. Většinou to zabere.

  • Ve vlastním prostředí je nejlepší úplná izolace od alkoholu. Zastávám názor, že jistota je jistota.

  • Abstinence má za následek zlepšení zdravotního stavu. V mám případě mám interní testy podle doktora "Jako miminko". Osteoporóza se mi zastavila a kdo ví. Může se i zlepšit.

  • Nedílnou součástí abstinence je, že se mi mění celý život a do důsledků se měním i já. Obojí je pro zvládání abstinence podle mě velmi zásadní.

Poznámka pod čarou

Když jsem přestal pít, tak se to nějak začalo vrbit samo. A vrbí se to dál. ... Hlavní je naučit se problémy řešit. Jako alkoholik jsem je odkládal se slovy "Ono to nějak dopadne" - tak to NE. Viz dál

TOPlist